Gesundheitliche Vorteile von Trampolinierung

Geht zu Trampolinpark regelmäßig zu spielen oder zu trainieren, wird unserem Leben viel Vorteile bringen. Für Kinder hilft Trampolin bei der Konstruktion ihres Gehirns und ihres Verhaltens während des Spielprozesses. Für Menschen, die gearbeitet haben, hilft Trampolin ihnen, den Arbeitsdruck auszuüben und zu verringern. Die Vorteile sind weitaus mehr. Diese Passage listet einige Vorteile auf, die Trampolin uns bringt.

• Intellektuelle Entwicklung

Ein Trampolin kann die Entwicklung des Gehirns und die Intelligenz von Kindern fördern, beispielsweise einige der schwierigeren Übungen an den Gliedmaßen. Kinder werden weiterhin neue Techniken entdecken, die an einem Trampolin durchgeführt werden können und lernen, die Ausdauer zu stärken. Persistenz kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl von Kindern aufzubauen, insbesondere für Kinder, die das Trampolin unabhängig voneinander verwenden können.

• Kommunikation fördern

Mit Trampolin können Sie mit Ihren Kindern zusammenarbeiten. Fördern Sie die emotionale Kommunikation zwischen Eltern und Kindern, die dem sich entwickelnden Trend der Eltern-Kind-Bildung entspricht. Was ist mehr, wenn Ihre Begleitung die Kindheit Ihrer Kinder ein warmes Gedächtnis bringt.

• Extra Fett abbrennen

Innentrampolinübungen sind besser als alle anderen physischen Übungen wie Joggen und Aerobic. Sie verbrennen überschüssiges Fett in kurzer Zeit. Laut einer Untersuchung ist die Rebound -Bewegung 68% effizienter als das Joggen. Die von derselben Person für eine Stunde Basketball verbrannten Kalorien sind mehr als eine Stunde Joggen.

• Arbeitsdruck verringern

Das Trampolin erhöht die vom Gehirn freigesetzte Endorphin -Menge und verleiht dem Gehirn einen reichen frischen Sauerstoff, der geistige Schärfe und Aufmerksamkeit fördert. Daher können Trampoline dazu beitragen, negative Emotionen wie Depressionen, Angstzustände und Stress zu bekämpfen, Ihren Schlaf zu fördern, den Arbeitsstress zu verlangsamen und mehr Energie für Ihr Leben zu liefern.

• Stärken Sie Ihre Knochen

Das Trampolin stärkt Ihre Knochen, Muskeln und Zellen, stärkt Ihre Muskelfestigkeit und -dehnung, erhöht die Flexibilität, erhöht die Knochendichte und die Gelenkfestigkeit und entwickelt Kern- und niedrigere Gliedfestigkeit. Studien haben gezeigt, dass Trampolinübungen die Knochendichte verbessert und dazu beitragen, Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern und das Risiko einer bestimmten Formen von Arthritis zu verringern.

• Förderung der Entgiftung

Trampolinübung fördert den natürlichen Entgiftungsmechanismus des Körpers. Die Rückprall ist eine einzigartige Bewegungsform, bei der an jedem Sprung und Landung die Schwerelosigkeit erreicht wird. Dies macht es relativ einfach, das Einwegventil des Lymphsystems durchzuführen und zu stimuliert, um gleichzeitig zu öffnen und zu schließen und den lymphatischen Fluss stark zu nutzen. Das Trampolin hilft, das lymphatische System gegen Schwerkraft zu bewegen, die Toxine aus dem Körper entfernt, dem Lymphsystem enorme Vorteile bringt, wodurch die Gesamt -Immunfunktion und die Verzögerung des Alterns verbessert werden.

• Gleichgewicht stärken

Das Trampolinsprung hilft dem Kind, ein Gewichtsgewicht aufrechtzuerhalten, da das Kind bei der Verwendung des Trampolins immer der Elastizität widerstehen sollte. Laut der Studie hatten Kinder, die ein Mini-Trampolin für eine 12-wöchige Übungsintervention verwendeten, signifikante Verbesserungen der motorischen Funktion und des Gleichgewichts. Dies liegt daran, dass der Abpraller auf dem Trampolin das mittlere Vestibül stimuliert und das Gleichgewicht automatisch verbessert. Wenn Sie auf das Trampolin springen, springt Ihr Körper in verschiedenen Winkeln in die Luft zurück. Um sich an diese unerwarteten Winkel und möglichen Ergebnisse anzupassen, muss der Körper vor der Wiederholung seinen eigenen Schwerpunkt und die Auswertung von "Rebalance" finden. Durch die Praxis können Sie besser ausgleichen und Ihre Körperbewegungen auf der Grundlage Ihrer Landung besser vorhersagen.

• Förderung der kardiovaskulären Gesundheit

Sprung auf das Trampolin stärkt den Herzmuskel, indem Sie Ihre Herz- und Atmungsrate erhöhen. Kardiopulmonales Training kann das Herz verbessern, Puls -Beats und die Hauptmuskulatur stärken. Sprungbewegungen konnten Ihre kardiovaskuläre Gesundheit seit langem verbessern, insbesondere wenn Sie regelmäßig mit moderatem bis intensivem Intensität durchgeführt wurden. Dies hilft dem Herzen, gesünder zu werden, wenn das Kind springt und die Muskeln des Herzens gestärkt werden. Der Rückprall kann auch das Blutbad in den Venen reduzieren, um chronisches Ödem zu verhindern. Das American College of Sports Medicine empfiehlt, dass amerikanische Erwachsene mindestens 150 Minuten mäßiger Intensitätsübungen pro Woche erhalten sollten, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.

Neben den oben genannten Punkten hat Trampolin auch andere Vorteile für Ihren Körper und Ihre Emotionen, die auf Ihre Entdeckung warten. Wenn Sie andere Vorteile finden, können Sie uns auch mit uns teilen.

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