Verwendet ein Mini -Trampolin eine gute Übung?

Ist Mini -Trampolin gut für den Gewichtsverlust?

Was sind die Vorteile von Mini -Trampolin?

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Mini -Trampolin

Abschluss

Wir alle wissen, dass Kinder Mini -Trampolin lieben, weil es voller Spaß ist, aber viele Erwachsene versuchen allmählich Trampolin. Warum wird Mini -Trampolin so beliebt? Verwendet ein Mini -Trampolin eine gute Übung?

Ist Mini -Trampolin gut für den Gewichtsverlust?

Der Gewichtsverlust ist nur einer der vielen Vorteile des Trampolin -Springens, auch als Rebounder bekannt.

Mini -Trampolin kann Ihnen Aerobic -Übungen bieten. Lange Bounces erhöhen die Herzfrequenz und verbrennen Kalorien. Regelmäßige aerobe Training kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und die Muskeln, die Sie während des Trainings verwenden, stärken. Das Rückprall auf einem Mini -Trampolin kann Ihre Stoffwechselrate erhöhen, was bedeutet, dass Sie Kalorien auch nach dem Springen mit einer höheren Geschwindigkeit verbrennen können.

Mini -Trampolin kann auch Kalorien verbrennen. Rebound -Kalorienverbrennung kann Ihnen helfen, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise 160 Pfund wiegen, kann ein springendes Mini -Trampolin 7,2 Kalorien pro Minute verbrennen und laut Sprungstart -Trampolinen auf 432 Kalorien pro Stunde umwandeln.

Was sind die Vorteile von Mini -Trampolin?

Wenn Sie auf ein Mini -Trampolin springen, fühlen Sie sich wieder wie ein Kind, und es ist so lustig und effizient, dass Sie wirklich nur 15 bis 20 Minuten brauchen, um eine gute, sehr vorteilhafte Übung zu erhalten.

Die Verwendung von Mini -Trampolin hat sich für das lymphatische System des Körpers als vorteilhaft erwiesen und wird häufig von anderen Arten von Bewegung übersehen. Die Beschleunigung und Beschleunigung der Rebound-Übungen üben eine breite Palette von Körpermuskeln und Zehntausenden von Einweg-Lymphventilen und Kathetern aus.

Darüber hinaus hilft Mini -Trampolin bei der Verbesserung der Verdauung, ist für das Skelettsystem sehr geeignet und erhöht die Knochenmasse.

Wenn Sie auf ein Mini -Trampolin springen, zirkulieren Sie im gesamten Körper Sauerstoff, um die Energie zu erhöhen. Es kann die Menschen dazu bringen, sich im gesamten Körper zu erholen und die gesamte Körpermuskelspannung zu verbessern.

Das Springen auf ein Mini -Trampolin kann viele andere körperliche und geistige Vorteile bieten. Das wiederholte Sprung spielt eine Rolle bei Ihrem Gleichgewicht, Koordination und bilateralen motorischen Fähigkeiten, die automatisch eine Rolle bei der Reaktion Ihres Körpers auf die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und die Koordinierung von Bewegungen während des Sprungtrainings spielen. Da die Abprallerung eine Gewichtsübung ist, kann es Ihre Knochen und Muskeln stärken, insbesondere in den wiederholten Bewegungen der Landung auf einer Trampolinmatratze. Bei spirituellen Ergebnissen können Rebounds das Selbstvertrauen helfen und die Ruhe von stagnierenden Übungsverfahren begrüßen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Mini -Trampolin

Es gibt auch mehrere Sicherheitsvorkehrungen, um auf ein Mini -Trampolin zu springen. Trampolin muss stabil, stabil und stark genug sein, um Ihr Gewicht und Absprung zu unterstützen. Sie benötigen auch viel Sprungflächen, hohe Decken und viel Platz um das Trampolin, um zu vermeiden, dass Fenster oder Wände getroffen werden.

Abschluss

Sie können sehen, dass die gesundheitlichen Vorteile von Mini -Trampolin viel mehr sind als Sie denken. Warum also nicht Ihr eigenes Trampolin kaufen und all diese Vorteile davon erhalten? Das Spielplatzunternehmen MICH wird sich freuen, Ihnen die besten Trampolinprodukte des Jahres 2019 zu bieten.