Was sind die Vorteile der Kletterwand?

Wir sind von Beginn des Kletterns aufgewachsen. Ab neun Monaten des Lernens und Kriechens beginnen wir, im Alter von einem, unabhängig davon, wie hoch, und keine Angst davor zu fallen haben, auf immer höhere und höhere Orte wie Stühle, Schränke, Tische, Treppen usw. zu klettern. Eine Kletterwand ist ein ähnlicher Sport, und viele Menschen mögen es, Wände zu klettern. Die Vorteile von Kletterwand Sport sind auch sehr gut für uns.

Du wirst es wissen:

1. Ausführen

2. Verbesserung der Beziehung

3. Druckdruck

4.Sum

Übung

• Körperliche Fitness

Die Innenkletterwand gehört zu einer aeroben Übung. Der Zweck von aeroben Übungen ist die Verbesserung der Cardio -Ausdauer. Bei der Aufstiegswandübung werden aufgrund der Muskelkontraktion eine große Menge an Nährstoffen und Sauerstoff benötigt, die Anzahl der Kontraktionen des Herzens und die Menge des pro Druck abgegebenen Blutes ist ebenfalls mehr als gewöhnlich. Gleichzeitig wird der Sauerstoffbedarf ebenfalls erhöht und die Anzahl der Atemzüge erhöht. Mehr als normal ist auch der Kontraktionsgrad der Lunge größer. Wenn sich die Kletterwand fortsetzt und die Muskeln lange Zeit zusammenziehen, müssen Herz und Lunge hart daran arbeiten, den Muskeln Sauerstoff zu versorgen und den Abfall aus den Muskeln zu entfernen. Und diese kontinuierliche Nachfrage kann die Ausdauer von Herz und Lunge verbessern. Wenn die kardiorespiratorische Stärke erhöht wird, kann der Körper längere oder höhere Intensitätsübungen durchführen und ist weniger anfällig für Müdigkeit. Und das Klettern der Wand ist immer noch der beste und erschwinglichste Weg, um Gewicht zu verlieren.

• Übungssinn

Beim Klettern der Wand ändern sich die Entfernung und Höhe ständig. Jedes Mal, wenn Sie an einen neuen Ort klettern, wird es neue Gefühle und Erfahrungen in die Vision bringen, unser Raumkonzept erhöhen und das neue Gehirn entwickeln. Beobachten Sie die Umwelt aus dem Winkel. Das Klettern von Wandübungen kann motorische Fähigkeiten üben und es kann auch helfen, die Allroundentwicklung der Kinder zu entwickeln. Da das Klettern alle Körperteile mobilisieren muss, um den Betrieb zu koordinieren, benötigt es eine umfassende Zusammenarbeit von Händen, Füßen, Augen und Körper. Für Kinder kann das Klettern von Wandsportarten die Koordination der Körperkörper fördern und sie flexibler und agiler machen. Es hat große Vorteile für die Förderung der körperlichen Entwicklung und ermöglicht es Kindern, die Umwelt zu erkunden und ihre Neugier zu befriedigen.

• Sportgeist

Das Klettern von Wänden ist auch ein Weg, um die Lebensumgebung zu verstehen. Während des Kletterns werden wir viel Spaß haben. Wenn wir Schwierigkeiten aus dem nächsten Versuch überwinden, das Gesicht sammeln und unsere Fähigkeiten verbessern, werden wir mutiger und selbstbewusster und entwickeln einen Geist der Furchtlosigkeit, Hartnäckigkeit und Ausdauer und legen einen guten Grundstein für den persönlichen Kampf in der zukünftigen Basis.

Verbesserung der Beziehung

Die gesamte Kletterwandbewegung versteht das stillschweigende Verständnis nie stillschweigend, von Schall bis zum Schweigen, daher müssen wir die Verantwortung für die Gefährten um uns herum übernehmen. In diesem Prozess der gegenseitigen Unterstützung und der gegenseitigen Unterstützung können wir die kollektive Beziehung verbessern und den Gruppenaktivitäten in anderen Bereichen in Zukunft unterstützen.

Es gibt einen Teamkollegen, der an der Klettermauer teilnimmt. Alle anderen wollen ihn beschützen. Er wird sein Herz und sein Herz vergleichen, andere und andere schieben. Sie werden andere schützen, andere werden Sie schützen, sodass Sie keine Witze unter der Kletterwand machen können. Wie bei hoher Höhe, solange jemand klettert, solange jemand nicht fest gestanden hat, darf er nicht auf die Handfläche gehen, weil wir unsere Hände zum Schutz benutzen müssen. Sie müssen Ihre Hände, Mobiltelefone, Uhren, Brillen und Schlüsselanhänger nicht schützen. Und die Karte sollte abgenommen werden, weil diese versteckten Waffen andere verletzen können.

Druck verringern

Wie wir alle wissen, kann Sport Stress lindern und einen gutartigen und friedlichen Geisteszustand behalten. Dies liegt daran, dass Menschen am Sport teilnehmen, insbesondere Sportarten, in denen sie gut sind und lieben. Mit dem Fieber des Körpers, der Beschleunigung der Durchblutung und der Ausdehnung von Blutgefäßen, der Nervosität, der mentalen Müdigkeit und der emotionalen Störungen, die durch Arbeit und Arbeit verursacht werden, können positiv angepasst werden. Gleichzeitig schafft es beim Abschluss der Kletterwand und der Bekanntschaft der umliegenden Gefährten und der harten Arbeit der Gegner ein wunderbares Vergnügen. Dieses Vergnügen macht die Teilnehmer nicht nur Selbstachtung, Selbstvertrauen, Stolz, sondern beseitigt auch Angst, erleichtert die Stimmung und lässt die Menschen glücklich fühlen. Andererseits kann der Sport den Körper dazu bringen, ein Hormon namens Peptid zu produzieren, das den Nerven gefallen, den Geist regulieren, Menschen glücklich und zufrieden fühlen und Stress und Unglück in Rauchwolken vom Einzelnen weg verwandeln können.

Zusammenfassen

Gehen Sie in die Kletter -Wall -Fitnessstudios und fordern Sie unterschiedliche Schwierigkeiten in Frage. Wenn wir scheitern oder verletzt werden, werden wir daraus wachsen. Gleichzeitig spiegeln sich die Vorteile des Kletterwandsports auch in allen Aspekten wider, nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für die Stärkung unserer Psychologie. Welche anderen Gründe müssen wir uns an den Sport wenden?

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