Was sind sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte der Fitnessgeräte im Freien?

Gibt es einen Unterschied zwischen Innensportarten und Outdoor -Sportarten? Welche Umgebung bringt Ihnen die meisten Vorteile? Die Fitnessbranche hat sich über den besten Ort zum Training gestritten. Ihre Umgebung wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf die Qualität der Bewegung und die geistige und körperliche Gesundheit aus. Schauen wir uns also die positiven und negativen Aspekte der Fitnessgeräte im Freien an.

Hier ist die Inhaltsliste:

Was sind die Vorteile von Fitnessausrüstung im Freien?

Was sind die Nachteile der Fitnessgeräte im Freien?

Wählen Sie Outdoor -Fitnessgeräte für Bewegung gemäß den Vor- und Nachteilen.

Was sind die Vorteile von Fitnessgeräten im Freien?

Verbesserung der psychischen Gesundheit

Im Vergleich zu Innensportarten zeigte eine Studie, dass das Training in der "natürlichen Umgebung" mit einer größeren Verjüngung und aktiven Teilnahme, weniger Spannung, Verwirrung, Wut und Frustration und mehr Energie verbunden ist. Die Teilnehmer an der Studie fühlten sich beim Training im Freien glücklicher und zufriedener an und hofften, die Aktivität in Zukunft wieder zu wiederholen. Andere kleine Studien haben gezeigt, dass der Cortisolspiegel im Vergleich zu Innentorübung nach dem Training der Fitnessgeräte im Freien abnimmt und Cortisol Stress auslöst.

Härtere, längere Übungszeit

Im Vergleich zu Laufbandläufern neigen Fitnessgeräte im Freien dazu, mehr Knöchel zu biegen und mehr Energie zu verbrauchen. Radfahrer verbrennen auch mehr Kalorien, wenn sie im Freien fahren. Eine andere Studie zeigte, dass Menschen, die im Freien trainieren, länger braucht, um zu trainieren. Die Aktivitäten der Studienteilnehmer wurden für eine Woche überwacht. Menschen, die im Freien trainieren, verbringen durchschnittlich 30 Minuten mehr Trainingszeit als diejenigen, die drinnen trainieren.

Vitamin -D -Einnahme

Es ist sehr einfach-Sie müssen der Sonne ausgesetzt sein, wenn Sie ausgehen, um Ihnen Vitamin D zu bieten. Unser Körper benötigt Vitamin D, um Kalzium zu absorbieren, um ein starkes Knochenwachstum zu fördern.

frei

Einer der Vorteile von Outdoor -Sportarten ist es, einfach ausgehen zu können! Sie benötigen keine Mitgliedschaft, um zu laufen, zu fahren, Fahrrad zu fahren oder andere Aktivitäten im Freien durchzuführen.

Was sind die Nachteile der Fitnessgeräte im Freien?

Kontaktelement

Wenn Sie Outdoor-Fitnessgeräte verwenden, haben Sie das Interesse der Natur: Schnee, Schneeregen, Regen, Hagel, Kalt, starker Wind, der Sie nicht kontrollieren können.

Wenn Sie Outdoor -Fitnessgeräte verwenden möchten, müssen Sie auf ein Wetter vorbereitet sein. Dies bedeutet auch, dass das Leben in Städten oder dicht besiedelten Gebieten Sie Luftschadstoffen und möglichen Allergenen aussetzen wird.

Wählen Sie Outdoor -Fitnessgeräte für Bewegung gemäß den Vor- und Nachteilen.

Wo ist der beste Ort zum Training? Die Antwort hängt davon ab, was Sie auf der Suche nach der Klimatisierung sind, wenn die Klimatisierung die höchste Voraussetzung ist, dann ist die Fitnessgeräte im Freien Ihre ideale Wahl. Wenn Sie die Vorteile der psychischen Gesundheit nutzen und Kosten sparen möchten, ist es der Weg, Fitnessgeräte im Freien zu nehmen. Vor allem trainieren Sie, egal wo Sie sich für Sport entscheiden.

Outdoor Fitness Equipment ist ein hochwertiger Fitnessspielplatz für Erwachsene und Jugendliche. Sie sind eine gute Gelegenheit, Mitarbeitern, Studenten oder Kunden neue ideale Schulungsbedingungen und funktionale Anwendungsbereiche zur Verfügung zu stellen, auch wenn das Wetter gut ist. Wenn Sie die Sportanlagen im Fitness Park abdecken, können Sie sogar im leichten Regen trainieren. Selbst an sehr sonnigen Tagen ist ein gut gestalteter Baldachin erforderlich, um zu verhindern, dass Benutzer sonnenverbrannt werden. Wir bieten auch an Ninja -Kurs/ Krieger, Non-Ständer im Freien.