Welche Arten von Fitnessgeräten im Freien eignen sich für ältere Menschen?

Fitness ist für alle, insbesondere ältere Menschen, sehr bedeutsam. Daher ist es für ältere Menschen sehr wichtig, regelmäßig Fitnessgeräte im Freien zu verwenden. Also, welche Arten von oUtdoor Fitness Equipment sind für ältere Menschen geeignet?

Hier ist die Inhaltsliste:

l Spacewalker

l Fitness -Reitmaschine

l Fünf-Einheiten-Beinpresse

l Triple Taille Twister

l andere

Spacewalker

Space Walker ist einer der häufigsten Fitnessausrüstung im Freien. Durch natürliches Schritt schwingen die beiden Beine abwechselnd und natürlich, wodurch die aerobe Trainingskapazität des menschlichen Körpers und die Koordination und Flexibilität des Körpers sowie die Ausbildung der Muskelkraft der Beine verbessert werden. Verbessern Sie die kardiopulmonale Funktion, fördern Sie die Gesundheit des Atemsystems und verbessern Sie die Gleichgewichtsfähigkeit. Es kann die kardiopulmonale Funktion verbessern und die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen entwickeln.

Fitness -Reitmaschine

Die Methode zur Verwendung der Fitness -Reitmaschine besteht darin, auf dem Sitz zu sitzen und den Griff mit beiden Händen zu halten, mit beiden Füßen fest auf das Pedal zu treten, nach unten zu treten und gleichzeitig die Hand zurückzuziehen.

Es ist eine Art Sportausrüstung, die für ältere Menschen geeignet ist. Ziehen Sie so weit wie möglich zum Körper zurück. Dies hilft, die Spondylose der Zervixspondylose zu verhindern und zu verbessern. Darüber hinaus kann die Fitnessmaschine auch die kardiopulmonale Funktion verbessern, die oberen Gliedmaßen, die Taille, der Bauch, die Beine, die Rückenmuskelstärke und die Koordination der Gliedmaßen verbessern. Es hat eine rehabilitative Wirkung auf die Flexion und Erweiterung von Handgelenk, Ellbogen, Hüft- und Kniegelengelengen sowie der Schmerzen von Gliedmaßen und Rücken.

Fünf-Einheiten-Beinpresse

Die Übungsmethode der Fünf-Einheiten-Beinpresse besteht darin, dass der Benutzer die entsprechende Polhöhe entsprechend seiner eigenen Höhe wählt, ein Bein am Pol streckt, die Zehen mit beiden Händen zieht und sich nach vorne beugt. Seine Funktion besteht darin, die Flexibilität von Taille und Beinen auszuüben und Müdigkeit zu beseitigen. Es kann als eine der Vorbereitungsübungen vor dem Training verwendet werden. Und achten Sie darauf, dass das Bein beim Drücken des Beins nicht zu hoch angehoben werden kann, sonst bedroht es den Oberschenkelkopf und die Wirbelsäule älterer Menschen.

Drei-Personen-Taille Twister

Die Übungsmethode des Drei-Personen-Taillenmists besteht darin, mit beiden Füßen auf einem kreisförmigen Pedal zu stehen, die Handläufe mit beiden Händen zu halten und die Taille und die unteren Gliedmaßen nach links und rechts zu drehen. Diese Ausrüstung ist für alle Arten von Menschen geeignet und ist auf drei Personen begrenzt. Darüber hinaus können Übende 3-10 Minuten nach ihrer körperlichen Stärke trainieren. Der Drei-Personen-Taille Twister kann die Taille und die Bauchmuskeln stärken, die Flexibilität und Flexibilität der Lendenwirbelsäule und der Hüftgelenke verbessern und dem Bodybuilding förderlich. Größere Taille -Drehaktivitäten können die Taillenmuskeln entspannen, um den Meridian zu öffnen und die Kollateralen zu aktivieren, um den glatten Fluss von Qi und Blut zu fördern, die Taille zu stärken und die Niere zu stärken. Es eignet sich für Taillenbewegungsstörungen, schwache Nieren, Lendenmuskulaturstamm und allgemeine Müdigkeit.

andere

zusätzlich Fitnessausrüstung im Freien Geeignet für ältere Menschen umfasst Beinmassagegeräte, großes Rad, Tai-Chi-Beinkneetengerät, Rückenmassagegerät, Sitztrainingsgerät, Taille-Dehnungsvorrichtung, elliptische Maschine, Reitmaschine, Schulterrehabilitationsgerät, Drei-Personen-Klimmrahmen, Hula-Brücke, Hula Bridge, Bridge, Bridge, Bridge, Schulterrehabilitationsgerät, Hula Bridge, Stehende Taillenmeister.

MICH ist ein Unternehmen, das sich auf Design, Produktion und Verkauf von spezialisiert ist Fitnessausrüstung im Freien. Die produzierten Produkte sind von hoher Qualität und guter After-Sales-Service, der von den Kunden vertrauen und bevorzugt wird.